调教天子以后吃荔枝，别再说只知道妃子笑了-道州健康生活

以后吃荔枝，别再说只知道妃子笑了-道州健康生活

最近水果摊上荔枝红彤彤的，它满嘴清甜的口感，总是让人忍不住想买好几斤回去。

泡泡这几天的文章里只要有提到荔枝，就有不少粉丝分享吃法或是询问泡酒妙方。
看来和我一样爱吃荔枝的朋友可真多啊~


这个季节吃荔枝，就像是与夏天来一场甜蜜的约会。对于吃货来说，最关心的当然是——
看起来长得差不多的荔枝
哪个地方的最好吃呢湛江财贸学校？

今天，泡泡邀请最懂得「吃」的小仙女——陈哈哈，跟你科普一下荔枝的品种和不上火的吃法，让你「甜过整个夏天」！
大家一定都知道这句诗：一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。
荔枝是著名的岭南佳果，属亚热带珍贵水果，岭南四大名果之一。当时杨贵妃吃的荔枝就来自岭南。

除此之外，荔枝还有很多不同的品种和产地：
?// ?哪里的荔枝好吃 //
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?桂 味 荔 枝

桂味荔枝均瑶乳业，因有桂花味而得名独活寄生合剂，又名桂枝、带绿。果皮鲜红，带一点点墨绿色的斑点，果肉乳白色，肉厚质实，清甜多汁，有桂花形香味，大部分果核都比较小。
在桂味荔枝中，还有一种叫「鸭头绿」的品种，听说是桂味荔枝里的极品，大家可以试试看。
成熟期：6 月下旬至 7 月上旬
参考价：68.9 元 / 5 斤
?三 月 红

三月红的果子比较大，有点像心形，果皮鲜红色，较厚而脆，龟裂片大而平、大小不等；肉黄白，有韧性，口感比较粗糙，果核较大，味道甜中带酸宜木构思，属于中等品质的荔枝。
成熟期：5 月中旬至下旬
参考价：49.9 元 / 5 斤
?糯 米 糍

刚听到这个名字的时候，还以为是我最爱的小点心。其实糯米糍荔枝是荔枝中的极品。丁秋星
糯米糍色泽鲜红间蜡黄，果皮棘感不明显，果肉乳白色、半透明、果肉可以说是非常非常丰厚，口感嫩滑，味极清甜，核又特别小，自然糖分高，是不可多得的岭南佳果。在东莞等地，更是有「荔枝之王」之称。
成熟期：6 月下旬至 7 月上旬
参考价：59 元 / 5 斤
?挂 绿

挂绿，因荔枝中间有一道绿痕而得名，别看它虽然没有别的荔枝颜色那么红，也是荔枝最佳品种之一。主产于广东增城，也是广东荔枝的名种之一。
挂绿核大而略扁，肉质特别爽脆，清甜有微香，品质极优，而且是荔枝中比较可以贮藏的品质。曾经的挂绿荔枝还因为异常珍贵，21 世纪初曾出现单颗天价拍卖的情形，打破吉尼斯世界纪录。
成熟期：6 月下旬至 7 月上旬
参考价：138 元 / 5 斤
?黑 叶

黑叶荔枝也叫乌叶荔枝，黑叶荔枝最大的特点就是叶子黑啦，果实中等大，大小均匀。虽然黑叶荔枝因为果核大而不得食客的欢心，但因为香味浓郁，调教天子 很多荔枝雪糕或奶酪都是使用黑叶荔枝来调味。
成熟期：6 月中旬
参考价：27 元 / 5 斤
?白 蜡

白蜡是荔枝中比较早熟的品质，又叫白腊子荔枝，是优质的中早熟品种，白腊荔枝主产于茂名的高州、电白等县市。
果皮鲜红色，薄而软，果肉白腊色，肉质清甜，汁多肉厚核小，有特殊的香气强婚霸爱。
成熟期：6 月上旬至 6 月中旬
参考价：68.8 元 / 5 斤
妃 子 笑

妃子笑，可能是最常见的荔枝品种了吧！「一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。」妃子笑这个品种就是这样得名的。
妃子笑是精选的荔枝，荔枝看上去个大、饱满、颜色对比特别明显，经常是一颗荔枝上红一块绿一块的，别看整体是红色中带着绿色吒府瞰蚂，其实很甜，核很小。
成熟期：6 月上旬至中旬
参考价：59 元 / 5 斤
?// ?荔枝的营养价值//
其实荔枝也有不少其他水果，不具备的营养价值：?
增强免疫力
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。
??美容养颜
荔枝含有丰富的营养，可以促进微细血管的血液循环，常吃荔枝能防治雀斑和各类色素斑的发生，而且还能使皮肤光滑细腻。
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?补脾益肝
新鲜的荔枝有较高的医疗价值，能够补脾益肝、生津止渴、镇咳养心、消肿止痛颤栗汪洋2 ，对于身体虚弱、胃阴不足和气血不足等症状有良好的改善作用。
补脑益智
据《本草纲目》记载：「常食荔枝，补脑健身」。因此荔枝对大脑组织有补养作用，而且还能明显改善失眠、健忘和神经疲劳的症状。
但是，最近我常常看到有人说「荔枝病」……吃荔枝还会得病？到底是怎么肥事？

了解之后发现，空腹吃荔枝容易引发低血糖症，就是所谓的「荔枝病」。
因此，一部分人空腹吃荔枝后出现了头晕、不舒服的症状，其实这是餐后低血糖，症状有恶心、乏力，甚至高热、抽搐、昏迷等。

// ?吃荔枝的注意事项 //
不要空腹食用，空腹食用荔枝会刺激胃黏膜魅祸异世，会导致胃痛胃胀昭仪翠屋。
上次也说过了荔枝容易上火傻妃多夫，每次使用不可超过 10 粒，每周不能超过 3 次，但是用盐水提前浸泡荔枝可以起到预防上火噢。
有肝病、糖尿病、胃肠病和肾病的患者更应该慎重进食。

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朋友前几天早晨空腹吃了十几个荔枝，没多久就出现胃痛、浑身冒冷汗的症状……
所以，荔枝虽然好吃，但是也要注意适量、不要空腹吃啊。
另外盛世霸宠，荔枝比起其他水果，实在太容易坏了千金转校记！白居易就曾在《荔枝图序》中说，「若离本枝大都市鞋城，一日而色变，二日而香变灌云人才网，三日而味变，四五日外，色香味尽去矣」。