贵州翁安仰望星空登山队丨2018尼泊尔EBC大环线15天-仰望星空登山队

仰望星空登山队丨2018尼泊尔EBC大环线15天-仰望星空登山队

2018尼泊尔EBC大环线15天行程计划
08月04日—08月18日
08月18日—09月01日
09月01日—09月15日
09月22日—10月06日（中秋、国庆）
10月01日—10月13日（国庆）
10月13日—10月27日
10月27日—11月10日
11月10日—11月24日
11月24日—12月08日
12月08日—12月22日
12月22日—01月05日（19年元旦）
活动亮点
1.风景独一无二。每天与雪山为伴，可以看见的雪山多达几十座。其中8000米以上的有：珠峰、洛子峰、卓奥友、马卡鲁
2.线路成熟，没有太大风险。沿途设施完善，不少休息的地方就如花园式房子，一路享受快乐的徒步
3.行程科学安排，保证安全与美景同时收揽
4.全程徒步有国际中英文向导和背夫服务，轻装徒步
5.精选四星级花园酒店，住宿有保障，环境优美，闹中取静
活动费用——8800元/人
路线行程
D1：尼泊尔加德满都集合
D2：加德满都—卢卡拉—帕卡丁
D3：帕卡丁—南池市场
D4：南池市场—腾波切
D5：南池自由行、修整日、适应高原
D6：腾波切—丁波切
D7：丁波切—罗布切
D8：罗布切—戈瑞克·夏普—EBC大本营—戈瑞克·夏普
D9：戈瑞克·夏普—卡拉·帕塔—罗布切—佩里切
D10：佩里切—庞波切—南池市场
D11：南池市场—帕克丁—卢卡拉
D12：卢卡拉—加德满都
D13：卢卡拉机动日，以防飞机延误
D14：加德满都自由行
D15：加德满都解散
报名联系方式
沧海三笑：13392659389（微信同号）
媛媛 ：13826030230（微信同号）
2人成行。如以上排期无法满足，可咨询并根据需求（提前15日）安排更多排期！

路 线 介 绍
尼泊尔位于喜马拉雅山脉南麓，全球14座8000米以上的山峰有8座在尼泊尔境内，这里拥有世界上最好的徒步线路，被称为徒步者的天堂、背包客的乐园。

—— 加德满都 ——
尼泊尔首都和最大城市黄伟文作品展，简称加都，四周环山，海拔1370米，是一座拥有1200多年历史的古老城市。使这里气候宜人，终年阳光灿烂，绿树葱郁，鲜花盛开，有“山中天堂”之美誉，是世界闻名的游览胜地。

杜巴广场有古老的庙宇和宫殿。帕斯帕提纳神庙是尼泊尔的世界文化遗产之一，尼泊尔最大的印度教神庙，这里聚集着苦行僧，贵州翁安还可以看到印度教的火葬仪式。博达纳特大佛塔是亚洲乃至世界最大的佛塔建筑，为一绘有“慧眼”的“柴特亚”式佛塔。猴庙位于加德满都的高地上，在这里可以在俯看整个加都市区。

—— EBC ——
珠峰巍峨宏大、气势磅礴，而且在它周围20公里，群峰林立、山峦叠障。

其中著名的山峰有：东南面的洛子峰（8516米，世界第四）、马卡鲁峰（8463米，世界第五）、努子峰（7855米）、西面是普莫里峰（7145米）、格重康峰（7998米）和卓奥友峰（8201米，世界第六），北面3公里是章子峰（7543米）。

珠峰这一区域群峰来朝，峰头汹涌，波澜壮阔。尼泊尔在这一区域开辟了许多徒步线路，建立了完善的徒步设施并设立了萨加玛塔国家公园（Sagarmatha National Park）。

EBC是Everest Base Camp的缩写，本意指萨加玛塔国家公园内的珠峰登山大本营，但由于EBC这一称呼在国际上的知名度远远大于萨加玛塔，所以大家去萨加玛塔国家公园徒步索性说成去EBC徒步。

——阿玛达布朗——
Ama Dablam，被喻为喜马拉雅山的明珠。她具有最美丽的高山岩石，被认为是喜马拉雅山脉最为壮观的雪山之一。

——昆布冰川——
EBC营地除了喜马拉雅山脉众多高耸的雪山，还有脚下真实踩着的昆布冰川（Khumbu Glacier）。这条壮丽而又危机四伏的冰川在海拔5400-5900米处，又被称为“恐怖冰川”。

具 体 行 程
鉴于高海拔的独特环境和团队的磨合运行，我们承诺竭尽所能保证旅程质量，同时我们将保留因各种状况而进行的行程调整的权利融悦山居。
D1：尼泊尔加德满都集合
出国证件：护照、身份证、可以国内签证也可以落地签，大一寸彩色照片8张
住宿：泰米尔区四星级花园酒店
参考：酒店名称：KATHMANDU，酒店网址：WWW.hotelartskathmandu.com
入住酒店，放下行李，悠闲地游走在被称为“小香港”的泰米尔区，逛一逛户外或者服装店，找一家地道的尼泊尔餐厅品尝第一顿尼餐。自由游玩，自行补给物资。

D2：加德满都—Lukla卢卡拉—Phakding帕克丁
交通：飞机
徒步：吊桥、土路，约3小时
住宿：帕克丁客栈
早晨5点酒店出发，去机场等待飞往卢卡拉（海拔2840米）的航班，可能会因为天气或其他原因导致航班延误，这条航线是尼泊尔风景最棒的航线，您将在飞机上近距离观看喜马拉雅雪山。
卢卡拉吃完午饭，徒步至帕克丁（海拔2610米），沿途感受夏尔巴村落的田园风光。

沿途亮点：
卢卡拉机场——世界十大危险机场之一，也是世界上起降难度最大的机场。特点在于：
1. 跑道坡度大，呈起伏状。
2. 跑道长度很短，仅为520米。
3. 高海拔，9300多英尺。
4. 06跑道是唯一的降落跑道，而这条跑道入口却是宽度不足1000m的山谷，尽头是千仞绝壁；24号跑道尽头是万丈深渊权杖 梦溪石。

D3：帕克丁—蒙佐—Namche Bazar南池市场
徒步：石头阶梯、山路、吊桥，约5小时
住宿：南池民宿
自由早餐，9点出发，一路是上上下下的台阶。沿途将看见著名的唐姆瑟库峰（6618米)。
下午抵南池市场（海拔3440米）。南池是昆布地区最大的村镇之一，在这里几乎可以补充到徒步所需的一切物资。

D4：南池自由行、修整、适应高原
住宿：南池民宿
南池市场（Namche Bazzar），可直接叫做南池巴扎。地处一块突起的山窝里，是个观景佳地——四周全是雪山：左边是Thamsharku雪山、右边是Kusong Khang雪山、后面是Kongda雪山。雪山顶上升腾的水汽、山峰翱翔过的雄鹰、雪山映衬下扎营的帐篷、田地里鹅黄色的树木、美丽整洁的南池小镇，所有一切都全飘浮着清新宜人的气息。

D5：南池市场—Tengboche腾波切
徒步：古道、石头阶梯双强鹰王宠妻，约5小时
住宿：腾波切客栈
吃完早餐后出发。今天的风景尤其壮观，天气晴朗的时候，可以看见珠峰、洛子、阿玛达布朗群峰。期间有一段600米的连续上坡。腾波切（海拔3860米）的风景非常美，天气晴朗的时候，在客栈的房间，打开窗户，就可以看见世界巅峰齐聚的震撼美景。

D6：腾波切—Dingboche丁波切
徒步：土路、山路，约5小时
住宿：丁波切客栈
吃完早餐，去昆布地区最大的藏传佛教寺庙参观。
沿着缓坡行至庞波切吃午饭，这里是阿玛达布朗绝佳的观景点。往前约2小时，是前往丁波切和佩里切的分岔路口。我们徒步前往丁波切（海拔4350米）。

沿途亮点：
腾波切有个小广场，围绕着广场，是寺庙、旅游办公室和酒店。最著名的是广场上的尼泊尔最大的喇嘛庙，也是昆布地区最活跃的寺庙。
1919年由来自Khumjung的Gulu喇嘛建造，1934年的地震摧毁了寺庙，几年后寺庙重建，1989年又毁于大火，1993年在希拉里（登顶珠峰第一人）基金会的帮助下再次重建。
每天下午四点半，寺庙都会进行佛教仪式，游客可以参观。传闻寺里还收藏有一幅雪人（Yati）的唐卡。
每年11月前后满月的日子，寺庙都会举行两天的嘛呢仁度祭（Mani+Rimdu+Festival），四面八方涌来的夏尔巴人戴着面具，通宵达旦地唱歌跳舞，纪念活佛驱走了邪灵。

D7：丁波切—Luboche罗布切
徒步：山路、碎石路，约6小时
住宿：罗布切客栈
沿着半山腰徒步，途中经过一个玛尼堆群，纪念在登山中不幸遇难的夏尔巴人和登山者。我们开始接近昆布冰川，可以看到诸如普莫里、昆布子、林阡的山峰，但是世界巅峰仍然隐藏在雪山之后，让人捉摸不透。
下午抵达罗布切（海拔4930米）入住客栈。

D8：罗布切—Gorak Shep戈瑞克·夏普—EBC大本营—戈瑞克·夏普
徒步：碎石路、山路金喻良缘，约8小时
住宿：戈瑞克·夏普客栈
徒步3小时前往戈瑞克·夏普（海拔5140米）。
午餐后徒步到珠穆朗玛峰大本营（海拔5364米），欣赏昆布冰川。之后返回戈瑞克·夏普。

D9：戈瑞克·夏普—Kala Patthar卡拉·帕塔—罗布切—佩里切
徒步：山路陡峭，上坡下坡，约8小时
住宿：佩里切客栈
早起，前往卡拉·帕塔观看珠穆朗玛峰日出。经过2个小时的陡峭攀升，抵达标志卡拉·帕塔的挂满经幡的大岩石（海拔5550米）。

这里是徒步能到达的近距离观看珠穆朗玛峰的最好的位置。在这里等待那令人窒息的一瞬间，将是您这一生中很难忘记的片刻早婚番外。
回到戈瑞克·夏普后，稍作休息。午饭后何晴近况，开始下撤至罗布切，前往佩里切（海拔4240米）。

D10：佩里切—庞波切—南池市场
徒步：山路、台阶，约7小时
住宿：南池客栈
佩里切地处昆布山谷的狭长地带，四周环山，我们一边沿着山谷下撤，一边领略被雪山环抱的感觉。
中午抵达庞波切（海拔4000米），这里是观看阿玛达布朗很好的观景点，可以一边享用牛排、咖啡，一边欣赏这座美丽的雪山。
下午抵达南池，在舒适的酒店好好地洗个热水澡。晚上可以泡酒吧。

D11：南池市场—帕克丁—卢卡拉
徒步：土路、吊桥、台阶，约8小时
住宿：卢卡拉客栈
今天是徒步最后一天，路程稍微有些长，一路穿越夏尔巴村庄，中午在帕克丁休息吃饭。下午回到卢卡拉舒适堡官网，多日旅途的劳累终于要结束了！

D12：卢卡拉—加德满都
交通：飞机
住宿：泰米尔区四星级花园酒店
一早去机场等候，搭乘飞机返回加德满都。
乘坐大巴回到泰米尔，酒店放下行李后自由活动。终于回归城市生活啦，一起来一场庆功宴，美餐一顿。晚上吃饱喝足后要好好休息！
D13：机动日，以防飞机延误
住宿：卢卡拉客栈
D14：加德满都自由行
住宿：泰米尔区四星级花园酒店
彩色斑斓的房子、琳琅满目的店铺、加上热闹拥挤的人群，绝对让你感受到加都的夺目与热情！

D15：加德满都解散
早餐后自由退房、解散。回到家后要好好休息！
备注：本行程在遵循海拔缓慢抬升原则基础上，在徒步节奏上进行了较为专业的把控；领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整。请团友在徒步中听从领队安排，理解并配合，谢谢！
活 动 费 用：8800元/人
——每期提前一个月报名优惠100元
——老队员优惠100元
——可以先付定金2000元
费用包含：
1. 交通：加德满都-卢卡拉的往返飞机费用
2. 住宿：14晚住宿。加都为四星级花园酒店，徒步期间住民宿标间或多人间（包含冲凉费用）
3.门票：萨加玛塔国家公园徒步许可证、进山许可证
4.领队或向导及背夫服务：领队或中英双语向导服务闪卓博识，由于职责不同，领队或向导不协助队员背物资童学馆，背负的物资交给背夫，背夫1:2（不超过20KG）
5.保险：境外户外旅行保险
费用不包：
1. 各地到尼泊尔的往返大交通费用
2.签证费用：2016年尼泊尔面向中国游客实施落地免费签证政策
3.小费：尼泊尔为小费制国度，行程中服务人员所需小费需自理冲喜王妃，每名队员需支付背夫向导小费约500-1500Rs，大家按服务的满意度支付
4.餐饮酒水：领队可协助安排让大家体验不同美食。徒步期间餐饮较为简单，一般为尼餐或炒饭、面包鸡蛋、面条、奶茶咖啡等，个人按自己口味自理，山上的民宿喝开水及WiFi都是另收费的
5.活动过程中的个人消费及个人骑马
6. 机场往返泰米尔：费用自理，一般300—500Rs
报 名 须 知
1. 患有高血压、心脏病、下呼吸道疾病者不适合参加本活动。
2. 60岁以上及18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名伟光汇通。
3. 一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于cciee，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因
4. 行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行
5. 在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担
6. 在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。
还有疑问？如以下问题：问1：去高原会不会高反？黄子珈
答：很多第一次去高原的朋友都很担心这个问题，所以根据多年的旅行活动经验，我们在整个旅程中的安排也是一个慢慢适应相对海拔的过程，初到禁忌跑跳、饮酒，注意多喝水和休息及适量的运动，来增加肺活量，慢慢适应环境这才是预防高反的最佳办法。而且领队也会随队指导并携带高原药物，以备不时之需，所以不必过多担心。
问2：参加本次活动一定要有户外装备吗？
答：就像跑步一样——穿皮鞋也可以跑，但是很不舒服，而且一不小心就会伤脚；穿普通跑鞋就合适，穿专业跑鞋可以有助于跑出更好的成绩。因为本次户外活动带有一定的探险性质炸厕所，合适的户外装备能更好的保护自己的脚、腰、膝盖、手、头部减少损伤。工欲善其事必先利其器！
装 备 要 求
徒步装备：
1. 专业徒步背包：一个26L-38L左右专业徒步背包，徒步时携带必要装备及个人当天添加衣物、零食路餐等需求。徒步当天所需物资一定要个人携带
2.轻便睡袋：客栈提供被子毛毯，但保暖效果不佳，建议带个升温睡袋内袋或者轻小的羽绒睡袋
3.登山杖2根、护膝1双：有效缓解徒步旅行带给膝关节的压力，免除徒步旅行后患之忧
4.头灯：凌晨徒步前往Poon Hill必备金秀贞。另尼泊尔不定时停电，带头灯或手电很有必要
5.简易冰爪、雪套（冬季12月到来年3月，尼泊尔徒步必备）
个人衣物：
1. 冲锋衣裤：徒步裤不需要太厚，大部分路段单层徒步裤足以应对，高海拔区域可内加一条速干秋裤
2. 速干内衣裤：一到两套换洗的速干内衣裤，因为徒步出汗较多，在有条件的地方，洗澡后换上新的内衣裤，让旅程更轻松自在
3. 羽绒服：如果没带羽绒服，在Poon Hill观看日出时，你绝对有租大衣的冲动，可惜当地没有这项服务
4. 登山鞋及户外袜：徒步上下坡较多、碎石较多，登山鞋和户外袜有效保护双脚，另外对徒步速度也是一个有效的保障
5. 帽子、头巾：建议携带薄厚程度不同的2个帽子。在海拔较低区域用薄的防晒，在海拔较高区域用厚的房子防寒。头巾耍酷、防尘、保暖
6. 手套：长距离徒步建议携带一双薄的徒步手套（可用骑行手套替代），可有效缓解手掌发胀等问题
7. 保暖手套（冬季12月到来年3月，尼泊尔徒步必备）。其他月份建议携带，雪山附近早晨会比较冷
8. 保温水杯：在雪山徒步时，没有什么比热水更能让你感到满足和愉悦
9. 牛肉干、巧克力等能及时补充热量的零食，可从国内携带，也可在加德满都购买。
10. 防晒霜、墨镜、唇膏等防晒装备
11. 因不同的血型和肤质，有些人可能会遭蚊虫叮咬，皮肤敏感的驴友有必要准备驱蚊剂
12. 个人常用药品（感冒药、退烧药、降火药、止痛药、晕车药、创可贴等）
药品推荐：
1. 止泻药：对于肠胃比较脆弱的人，尼泊尔的饮食可能会引起腹泻
2. 吗丁啉或其它胃药：如果出现腹胀，胃酸等症状可以服用
3. 泡腾片：尼泊尔炎热干燥，建议补充维C
4. 感冒药，退烧药
5. 金霉素眼膏：消炎神器，尼泊尔灰尘大，如果不小心划伤，该眼膏可有效消炎
6. 消炎药（布洛芬）：治疗肌肉和关节疼痛、头痛和发烧
7. 异丙嗪：缓解严重呕吐现象
8. 晕车药：例如茶苯海明，以备乘坐长途汽车之需
9. 红花油，云南白药或扶他林之类的药物：万一扭伤可及时治疗
10. 驱蚊水：以备户外被蚊虫叮咬之需
11. 创可贴
备注：因药品属于特殊物品，建议队员以自备为主要原则，除上述药品外，其他备用药品请根据自己的身体情况准备。
温 馨 提 示
1. 酒店：加都酒店提供24小时洗浴用热水，但不提供一次性洗漱用品以及可供饮用开水。徒步过程中住宿相对艰苦，热水也多为收费，请做好相关个人消费预算。
2. 电源：尼泊尔电压220伏。插座为两相圆头，敬请自备电源转化插头。
3. 时差：尼泊尔时间比北京慢2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分。
4. 货币：尼泊尔官方货币为卢比，汇率为1人民币≈16卢比（以实际兑换为准）。尼泊尔大的购物商场可使用信用卡，如：VISA或MasterCard，但会收取消费金额的3.5％做为手续费。
5. 小费：尼泊尔是小费国家，您在接受酒店、餐厅、出租车服务的时候都需要支付消费价格的10％做为小费；而酒店侍者、门房小费约5至10卢比，在奇旺丛林骑象、丛林泛舟的船夫小费为15～100卢比。
6. 气温：加德满都冬季（12、1、2月）白天最高平均气温为19.3℃，晚间最低平均气温3℃。夏季（5、6、7月）白天最高平均气温为28.1℃，晚间最低平均气温19.5℃。徒步途中（12、1、2月）最低气温为-10℃左右，其他地区气温根据海拔0℃左右；夏天（5、6、7月）最低气温为0℃左右，其他地区气温根据海拔10℃左右。
7. 通讯：您可以选择在国内开通手机国际漫游，也可以选择使用当地国际长途，大约7尼币/分钟，中国国际电话区号为：86+国内区号+电话号码。
8. 宗教和禁忌：尼泊尔民族众多，85％以上居民信仰印度教，8％左右的居民信仰佛教冯笑笑，4％左右的居民信仰伊斯兰教，在尼泊尔旅行需注意以下方面：进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是冒犯行为；在进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；皮毛物品严禁带入寺庙范围内；照相（无论是为人还是物品）之前应经得许可；注重着装梦幻情侣，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的徐婕妤。
9. 签证：尼泊尔对中国游客实施免费落地签。
10. 照片：记得携带8张个人1寸彩色照片，用于办理电话卡、徒步许可证、进山许可证等。
退出约定
1. 如需临时退出请联系，说明“姓名+退出+活动名称”。
2.退出说明：
活动出发前，30天以上退出，活动费全额退还；
活动出发前，15天内退出，活动费扣除活动费40%；
活动出发前，5天内退出凌采露华，活动费扣除活动费60%；
活动开始后因个人原因退出，活动费不退。
3. 所有涉及到活动退款的处理，提供退款账户信息后约48小时内处理。
别眼馋了，
看看日程表冷静一下。
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咨询电话：
王先生133-9265-9389