天津七中【美容养生】避开5个补水误区，让你的肌肤更水嫩-微微美vivim

【美容养生】避开5个补水误区，让你的肌肤更水嫩-微微美vivim

1、补水与保湿是一回事

这是最常见的一个误区生死桥。许多人都把补水和保湿混为一谈，实在二者有本质别。美容专家表示，补水是直接增补肌肤角质层细胞所需的水分兰溪市人才网，使其深入肌肤与缺水细胞完全联合，以改善肌肤细胞的微循环，玖竜使肌肤变得滋润；而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失王江太，无法根本解决肌肤缺水问题。
　2、晚上是最佳的补水时间
许多人把晚上当成补水的最佳时段，但其实夜间补水的效果不如清早好许智明。天津七中专家表现库丘林，晚上12点到凌晨2点，是肌肤新陈代谢最兴旺的时间，但并不是补水的最佳时机。由于人在睡眠时柯恩世家，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于缺水的状态张均宁，此时补水才最有用。
3、天天都要保证喝掉8杯水

我们平时吃的食物中，蔬菜、水果、饮料都含有水份，若是你今天又吃了水果又喝了汤，然后再喝足足的8杯水，就有可能摄入水量过多了。米饭的含水量到达60%，而粥含的水分就更丰富临颍天气预报 。蔬菜水果的含水量也有70%，即使一天只吃500克果蔬，也能获得300-400毫升水分。加之日常饮食讲求的就是干稀搭配，从三餐食物中获得1500-2000毫升的水分并不难。
4、天天清早都要补水
消瘦、体质寒凉的人，早晨不社会饮用低于体温的牛奶、果汁或冷水，可换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃。早晨补水忌盐，煲得浓浓的肉汤咸咸的馄饨汤都不适合早晨锦帷香浓，这只会加重早晨身体的饥渴。
　5、多喝水就能给肌肤补水
部分女性以为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水就能增补水分。但是身体补水并不是肌肤补水，多喝水不能直接解决问题邴成刚。专家提出九转金莲，喝下去的水只有极微量的能增补到肌肤中。只有直接增补肌肤细胞所需的水份察猜，才能真正解决肌肤缺水问题七夜宠妻。

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