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【美食每刻】北幼新城、长秋分园第十五周食谱-蒲江县北街幼儿园新城分园

北幼新城、长秋分园
第十五周食谱
健脾补虚；散积理；散结解毒；清热镇咳降妖伏魔录。乔丽娅主脾胃虚弱；纳少乏力；消渴；瘰疬；腹中癖块；肿毒；赘疣；鸡眼；疥癣；烫火伤极限武修。
芋头的营养价值
1、多糖类高分子植物胶体
芋头中含有一种天然的多糖类高分子植物胶体,有很好的止泻作用蓝舌石龙子,并能增强人体的免疫功能朱青阳。同时又有膳食纤维的功能丁桥生活网,能润肠通便,防止便秘泌阳教研网。
2、蛋白质等矿物质
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分。
3、粘液蛋白
芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。
4、粘液皂素及多种微量元素
芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化。天涯明月刀ol神刀
5、钾
常食芋头补钾又降压大余教育网,香蕉含钾很多,而芋头中的钾含量比香蕉多50%左右喀嚓鱼官网,而且含糖量却比香蕉少。在所有的蔬菜中,芋头的钾含量最高朱户人家,
6、氟
芋头也含有丰富的氟女乔丹,有抑制细胞异常增生和洁齿防龋、保护牙齿作用。
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