博雅教育【老年人出游注意事项，看这篇就够了】-山西旅游票务通

【老年人出游注意事项，看这篇就够了】-山西旅游票务通

现在老年人旅游的越来越多了，生活质量越来越好了，老年人也想出去走一走，散散心，享受一下武林艳史别记，对老人身心健康大有好处，但是老年人出去旅游的时候需要注意什么呢？
注意事项
1、目的地选择
走马观花的快节奏行程绝对不适合长辈，不仅身体累，心更累问鼎三界。旅游之前一定要了解爸妈的游玩需求，千万不能以个人好恶来决定爱之诡计，你所认为好的不一定适合爸妈，多跟爸妈长辈沟通，了解他们的需求。千万记得要为爸妈留下到此一游照!

2、临行前要体检
建议不妨在出门前进行一次常规体检，如果患有慢性病的老年人撕裂的末日，应当出游前再拜访一下医生，让医生鉴定自己的身体状况是否适合出游。外出时，一定要记得带一些常用药，并且在旅途中记得按时服药。最好结伴而行或者家人陪伴。出游的老人应随身携带个人资料卡小孙浩，如简单的病史介绍及家人联系电话等，如在途中出现病情，可减少诊断时间。

3、携带常用药物
除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物许思琼。急救药随身带，以应急需。若晕车船，还应带上防晕药。除了创可贴、红花油等外伤用药，同时还要带上常用药品，晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油、保济丸、藿香正气水等轻便药物。高血压患者，勿忘带降压药;心脏欠佳者，更应携带救心丹或速效救心丸;腿脚不便的还要带拐杖。再就是防晒，老一辈人貌似都不爱擦防晒，但在海边一不小心就会晒伤爱德华·弗朗，红红的一大片，很疼，严重的还会脱皮。每次出门前一定要盯着父母擦好防晒霜，最好中途也补补防晒...狂擦晒后要搽修复。最好拟订一份必带物品的清单，以防止遗忘。

4、防止受凉感冒
春天是旅游旺季，气候多变，故出游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。部分地区早午晚温差大，博雅教育老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。
5、饮食要讲卫生
旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料湛蓝徽章，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。
6、留意保管财物现在有些骗子都喜欢找老年人下手，这一点大家也要格外注意。贵重物品随身携带并不时检查确保还在。在景点拍照时，不要将袋子随便交给别人保管。退房时一定要仔细察看，有没有东西放在卫生间、抽屉里、枕头底下。
7、防止意外伤害
老年人腿脚不灵洪荒圣龙，步态不稳，易发生意外。旅游观光时最好放慢脚步，静心赏景。行动宜谨慎小心,坐车、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、随行。出游时,老人应尽量避免走陡峭的小道,不要独自攀登山林石壁,以免发生意外。购买保险以防万一，对于老年团队来说c32asm，最重要的就是购买旅游意外险。
老人旅游的好处
1、开阔视野,增进知识
在辽阔的国土上游历,就好像走进一座巨大的博物馆。可以了解各地各民族的历史、风土人情、文化艺术、饮食习惯等特点,还可欣赏古代建筑艺术,名家碑碣等。老年人闲情悠乐,到处看看外面的世界,对于开阔视野,增进知识是非常有好处的。正如荀子所说:“不登高山,不知天之高也;不临深溪,不知地之厚也百斯盾男裤。”

2、陶冶情操,享受人生
我国名胜古迹繁多,秀丽的山川无数,各地风俗民情迥异,每到一地都会使人耳目一新,感慨万千,这对于调节精神,提高自身的文化修养非常有益。由于旅游胜地山清水秀,风景幽美,鸟语花香,不仅可以一览大好河山的壮丽景色,而且能借以舒展情怀,令人心旷神怡dnfyy,是一种有益于身心的调养活动。身处苍翠幽深的崇山峻岭,会使人动情意爽;置身于美丽的湖光山色,可使人悠然自得;身处那变幻莫测的云雾山中,会使人体态飘然。

3、锻炼体魄,促进健康
置身于名山胜水,能使人呼吸到空气中大量的阴离子神厨太子妃,调节其神经系统和增加血蛋白,加速其肌肉内代谢产物的输送妖兽尸王,消除疲劳。同时,还能增强呼吸系统的功能盗版三国志,改善机体对氧气的吸入量和二氧化碳的排出量,促进机体的新陈代谢。此外,何超雄行走既是一种活动方式和交通方式,同时也是一种使人健康长寿的手段。因为行走实际是进行了足底穴位按摩,也加强了骨骼与肌肉的力量,改善关节的灵活性和柔软性,提高身体的抗病能力和对外界环境的适应能力。游览之时,精神振奋,烦恼、郁闷烟消云散,休息之时肌肉由紧张转为松弛,睡眠好,吃饭香,对身体健康有很好的促进作用。身体肥胖者,旅游还可减轻体重炒蚕蛹。在游览过程中,还能受到阳光的沐浴,从而增强体质,健康长寿。

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