崔强【美味素食】：香菇烧栗子-点亿盏心灯

【美味素食】：香菇烧栗子-点亿盏心灯sc之彼岸花

【食材】：干香菇6朵，板栗10个同古会战，青椒1个，红椒1个、姜适量
【做法】：
1.干香菇泡发后切块，青椒红椒切块。栗子去壳蒸熟。
2.锅烧热下油，下姜片先爆香电白教育网，再下香菇王冰洋，炒出香味后放入栗子，加水，差不多要没过香菇的样子，等水开后，加入盐、生抽、老抽调味，盖上锅盖小火焖10分钟，加入青椒红椒金不换酒，改大火蝾螈吃什么，翻炒收汁，就可以装盘啦方白羽。
【香菇的功效】：
1、提高机体免疫功能香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能崔强，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性寇老西。
2、延缓衰老香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用徐沁烨。
3、防癌抗癌：香菇中含有的另外一种化合物--香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍，是鸡肝的4倍悍马hx。与松茸蘑菇和灰树花(又名贝叶多孔菌恶魔之石，俗称云蕈、栗蘑、莲花菌)相比，它的降低血压和抵御癌症的功效更强。
【板栗的功效】：
1、抗衰老栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
2、小儿口舌生疮栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
3、老年人的食用佳品栗子含有丰富的维生素C叶继欢，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，瞿天临腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老笑之大学，是老年人理想的保健果品异世星祖。