军海癫痫病专家挂号【翼知道】喜欢开灯睡觉到底好不好？-上海天翼客户俱乐部

【翼知道】喜欢开灯睡觉到底好不好与鬼为妻？-上海天翼客户俱乐部

如今，晚上开灯睡觉的人不在少数。有些人是因为晚上睡太晚十格格，忘记关灯或者懒得关灯；还有些人则是因为害怕黑漆漆的环境，索性不关灯，小编也是春芝堂，每天晚上睡觉都要开个台灯，感觉这样充满“安全感”夏以沫。其实定州新华中学，在过于明亮的环境中睡觉不利于身体健康，一起去了解一下许胭脂！
三大危害
1、肥胖。
睡眠时室内光线太强会增加肥胖的风险海瓜子的做法。研究表明，如果睡眠环境中的光线过于明亮，会使人昼夜节律出现紊乱，导致一种被称为美洛托宁的松果体激素分泌减少诺查丹马斯，而这种激素在体重调节和糖脂代谢中发挥着重要作用。
2、失眠。
褪黑素是一种能够促进睡眠的荷尔蒙完璧归赵造句，而睡眠时暴露在明亮光线下可能导致人体停止生成褪黑素，进而影响睡眠质量以力成圣，引发失眠问题。
3、抑郁症。
如果在光线过强的卧室中睡觉，会让人体的生物钟和内分泌出现紊乱巴勒斯坦毒蝎，引发睡眠问题，进而让人的情绪发生变化，长此以往就会增加患上抑郁症的几率长生问道。
由此可见鼬佐吧，卧室灯光太亮的确会引发诸多健康问题陈龙象，河珠熙睡眠环境还是暗点比较好军海癫痫病专家挂号。