凯里网吧【绿小金课堂】百病生于气，这里的 气 是指……-绿金健康

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Emotion management
情/绪/管/理
管理好自己的情绪不仅是防治抑郁症的重要手段，还是保证身体健康的前提条件。北京中医药大学教授郝万山认为石梅线时刻表，人有情绪是本能，人能管理控制情绪是本领。人人都要认识本能，更要不断提高管理控制情绪的本领。
俗话说“心平气和”，人的情绪平稳，气血才会调和；人的气血平和了，自然不会出现像小说里讲的练功走火入魔，气血在体内乱窜，不仅情绪甚至连神志都失去了控制的情况。

人的情绪对身体为什么有这么大的影响呢替死者说话？人有情绪是本能，但如果管理不了或者控制不好情绪，经常生气、郁闷、烦恼……于是就会导致百病丛生云上的宝石。
百病
生于气
《黄帝内经》说：“百病生于气也”，这里的“气”是指人体气机的紊乱孔锵，而导致气机紊乱的原因中，一半以上的原因源于负性情绪，所以我把所有的负性情绪用“生气”二字来代表。

人们控制不住情绪，发脾气、生大气，这“气”是从哪里来的呢？凯里网吧很多时候与当时的身体机能状态有关乌龙学院， 比如疲劳过度时，饥饿低血糖时，学习、工作处理问题的能力就会降低， 控制情绪的能力也会大打折扣。还有一些人会莫名其妙地心烦急躁，在配偶面前发无名火，无理取闹，脾气暴躁，情绪失控，按照佛罗伊德的说法， 这可能和性没有得到满足，身体内的某些物质没有得到足够的释放有关。另外，伤病，月经前、月经中，严重睡眠不足，工作压力过大时，都容易使身体和心理失去心平气和的能力， 出现管理控制情绪的能力下降。可见身体不好会出现情绪难控，情绪不好又会出现身体疾病。
90%疾病心理压力和负面情绪
世界卫生组织在定义健康时，给出了4个条件。没有生理性和遗传性疾病；有自我控制力；能正确对待外界的影响；处于内心平衡满足的状态。除了第一条与形体有关，其他三条都是心理和情绪因素。

心要静静能生慧，用智慧去处理一切事物，就会游刃有余，无往不胜。何况心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。
身要动动能生阳曹兴龙，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉丰满，曹晓雯筋骨强健。
营养均衡不过剩能够不得或者少得代谢疾病。
为什么把心静放在养生原则的首位呢？这是因为古代中医认为引发疾病的原因有三，一为外因，风寒暑湿燥火等因素；二是内因，由于人的喜怒忧思悲恐惊等情绪过激或者持续过久；三就是不内外因，比如饮食不当老佛爷是谁，性生活失调，跌打损伤等因素。这三种因素中，其他两个因素在当代都得到了较好的防范，唯独情绪致病却愈演愈烈。这种因心理情绪因素导致的身体健康的失调，即是被现代医学称为“心身性疾病”，高达临床常见疾病的80%~90%。
病在情绪根在身体
抑郁症如今已最为常见。大量临床调研表明，女性患抑郁症的比例是男性的一倍，特别是在经期前后、产后、更年期等内分泌发生变化的特殊时期，患抑郁症的几率明显增加。
尽管有不少抑郁症的病人可能有精神创伤，如亲人亡故、事业受挫、婚姻变故等诱因，但也都是在身体健康失调的基础上发病的。

抑郁症在中医归属于郁证的范围云轩阁小说网，和抑郁症直接相关的脏器就是心、肝、胆和三焦。
心主神志，所有的情绪问题都会涉及到心主神志功能的失调。
肝主疏泄，主管全身气的运动，使全身气血津液和水液的代谢畅通无阻康托尔集，令人心情舒畅。肝失疏泄，则会导致气机郁遏关西无极刀，心情郁闷。
胆附于肝，有藏精汁、主疏泄、主决断、寄相火（藏阳气）的作用。胆腑功能正常，人就会思维敏捷而不迟钝郑恩柏，处事果断而少犹豫，轻松淡定而不紧张，精神愉悦而少抑郁。
三焦是全身细胞、器官代谢机能的代名词，三焦调畅，就意味着全身代谢畅达。三焦不畅，体内就会有痰水内生。痰水就像乌云、雾霾一样阻遏人体阳气的温煦和布达，于是人就会出现身体沉重、重度乏力。
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哪些疾病属于心身性疾病？
高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病；
紧张性头痛、偏头痛、无器质性原因的躯体疼痛；
上消化道溃疡、溃疡性结肠炎、过敏性结肠炎、神经性呕吐、厌食、习惯性便秘；
支气管哮喘、荨麻疹等过敏性疾病；
神经性皮炎、斑秃、牛皮癣、湿疹、白癜风、黄褐斑；
类风湿关节炎、许多肿瘤、某些糖尿病；
性功能障碍、月经紊乱、某些不孕、痛经、难产、假孕、癔症；
儿童厌食、遗尿、夜惊等等。
也许您会觉得吃惊，但是心理情绪因素确实会导致这些疾病的发生、加重或者复发火影之妖帝。如果我们能够把住心理情绪这一关，让身体的自调机能很好地发挥生理调节功能和病后的康复修复作用，就会不得病、少得病张丹露，即使得病后也容易康复。
专 家 提 示
患有抑郁症的人，情绪低落、兴趣减少、思维迟钝、动作迟缓、优柔寡断、紧张害怕、身体沉重、重度乏力，就是因为心、肝、胆和三焦的功能失调所致。病在情绪，根在身体，调治身体以平复情绪。所以我常用舒肝气、益心胆、畅三焦、宁心神的方法来治疗抑郁症，常有良效。
在生活工作中睿智化学，要尽量学会管理控制情绪，这样才可能掌握自己的命运，塑造健康的体魄，拥有其乐融融的家庭氛围，才能远离各种疾病的困扰国力仁和，过上美好幸福的生活。还是那句话，养生先养心，不生气就不生病禁忌师！