宋一夫【美食】美味下饭菜，比羊肉便宜，比猪肉香，吃完还想吃！-杨浦人社

【美食】美味下饭菜，比羊肉便宜，比猪肉香，吃完还想吃宋一夫！-杨浦人社孙宇翱

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾超级合成系统，厚补胃肠的作用；鸡肉吸收板栗的香气，板栗吸收鸡肉的鲜美中国百戏之师，相得益彰，特别下饭。

承德一中?
板栗烧鸡翅

鸡翅刚下锅的时候婆婆跑进厨房问我做什么菜啊这么香，我说放了胡麻油重生之云绮，她说难怪闻起来这么香
看看这色泽是否诱惑到了你，姜一郎味道也是杠杠滴暗龙特工，绝对的米饭杀手

· 材料 ·
鸡翅 板栗

姜葱蒜

板栗掰开两半备用

鸡翅中放进开水里煮一会捞出来冲洗干净对半切好晾干水份备用

· 步骤 ·
1、锅热倒进适量胡麻油凡仙引，这个油不仅营养价值高而且炒菜特别香

2、鸡翅倒进去煎至表皮微黄

3、煎好继续反面煎

4、待另一面也煎好把姜蒜放进去

5、加一勺番茄酱

6、一勺生抽

7、一勺蚝油

8、一勺白糖禅之旅，混合所有调料翻炒几下即可

9、接着把板栗放进去
加水没过鸡翅和板栗
盖上盖子大火烧开转小火继续烧个十几二十分钟看看汤汁收的如何。喜欢汤汁泡饭的可以稍微多留一些汤汁桐城人才网，这个大家随意

最后还得尝尝味道，因为一开始没放盐蔡程程，所以后面得再放一点才够味
撒上葱花翻炒均匀立马出锅
当当，美味来啦大家拿好筷子
全贴完毕香港亮碧思，好吃停不下来
信息来源：美食食谱
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